Biotiin (vitamiin H või vitamiin B7) on vees lahustuv vitamiin, mis kuulub B-vitamiinide rühma. See mängib olulist rolli ainevahetuses, terve naha, juuste ja küünte säilitamises ning osaleb paljudes organismis toimuvates biokeemilistes protsessides. Biotiin on paljude süsivesikute, rasvade ja valkude töötlemise eest vastutavate ensüümide koensüüm https://fitpoint.ee/biotiin/
Biotiini kasulikud omadused: Juuste tervise parandamine: Biotiin on tuntud oma võime poolest parandada juuste struktuuri, stimuleerida juuste kasvu ja tugevdada neid. Biotiini puudus võib põhjustada juuste väljalangemist või hõrenemist. Seetõttu sisaldub biotiin sageli juukselisandites ja kosmeetikas juuste tugevdamiseks.
Küünte tugevdamine: Biotiin võib aidata tugevdada küüsi, muutes need tugevamaks ja vähem vastuvõtlikuks murdumisele. Hiljutised uuringud on näidanud, et biotiini võtmine võib parandada küünte tervist inimestel, kellel on probleeme rabedate või deformeerunud küüntega.
Naha tervise toetamine: Biotiin mängib rolli naha tervise säilitamisel. Selle vitamiini puudus võib põhjustada lööbeid, dermatiiti, naha kuivust ja muid probleeme. Biotiin aitab hoida nahka niisutatuna ja tervena, muutes selle oluliseks selliste probleemidega nagu akne või psoriaas.
Ainevahetuse parandamine: Biotiin on vajalik makrotoitainete (süsivesikute, rasvade ja valkude) normaalseks ainevahetuseks. See aitab muuta toitu energiaks, mis aitab kaasa organismi normaalsele talitlusele. Biotiin toetab glükoosi sünteesiahelates, samuti rasvhapete ja aminohapete metabolismis osalevate ensüümide talitlust.
Posted
Apr 02 2025, 06:03 AM
by
Bendie